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動脈硬化とは:生活習慣病の主な症状高脂血症①高...

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生活習慣病の主な症状
高脂血症①
高脂血症は血液中の総コレステロールや中性脂肪が多い状態を総称してよばれます。
高脂血症では、
動脈の内側の壁面にコレステロールなどの成分が付着することによって、
動脈硬化を引き起こする。
そしてしばらくすると血管内腔が閉塞してしまい、
そのために心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことがある。
生活習慣病の主な症状
高脂血症②
高脂血症の原因としては、
遺伝体質や食生活の乱れ、
飲みすぎ、
食べすぎ、
運動不足などの典型的な不適切な生活習慣にある。
生活習慣病の主な症状
高脂血症③
高脂血症は通常は自覚症状はない。
そのため健康診断できちんとチェックすることが大切である。
高脂血症のまま長期間過ごしていると、
動脈硬化が進行し、
その結果、
胸痛や足の歩行痛、
一時的に手足が麻痺するなどの症状が現れます。
いずれも動脈硬化の症状が心臓、
足、
脳に現れたことによるものである。
生活習慣病の主な症状
高脂血症④
高脂血症は血清総コレステロールが220mg/dL以上の場合、
もしくはLDLコレステロールが140mg/dLの場合、
中性脂肪が150mg/dL以上の場合などに診断されます。
高脂血症を予防するには、
動物性脂肪を減らし、
食物繊維を多く含んだ野菜や、
大豆、
海藻などを積極的に摂るとよいでしょう。
また食事の総カロリーを減らし、
飲酒量を減らし、
定期的に運動をするようにしましょう。

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2007年09月20日 ダイエット成功の秘訣 トラックバック:0 コメント:0

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